NIYA Training
Bewegung für ALLE
STRONGER - Functional Strength Programm
8 Wochen Krafttraining Programm für Kleingruppen
Willkommen zu unserem 8 Wochen Programm für Krafttraining, speziell für Kleingruppen entwickelt!
Der STRONGER zielt darauf ab: Muskeln aufzubauen, Kraftausdauer steigern, Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität, die funktionelle Fitness zu verbessern und die allgemeine Gesundheit zu fördern.
Der Kurs eignet sich für alle Anfänger Athleten die bereits ein Basiswissen mitbringen, jedoch mit unterschiedlichen Fitnesslevels.
Ziele des Programms
-
Verbesserung der allgemeinen Kraft
-
Muskelaufbau und Kraftaufbau
-
Verbesserung der funktionellen Bewegungsmuster
-
Intensitätssteigerung und spezifische Ziele
Rahmenbedingungen
-
Gruppengrösse: 5-6 Teilnehmer
-
Kursstart: Freitag, 04.10. - 28.11.24 / Montags, 04.11. - 23.12.24
-
Dauer pro Einheit: 60 Minuten
-
Kosten: CHF 400.-
-
Location: CrossFit Wollerau, Fürtistrasse 11, 8832 Wollerau
Buchung direkt über SportsNow