NIYA Training

MamaWorkout – stark & stabil für den Alltag 

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Weil stark sein mehr bedeutet, als nur Muskeln zu haben.
Bei MamaWorkout stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Vertrauen in dich selbst. Du tankst neue Energie, findest Halt im Alltag und spürst, wie gut es tut, etwas nur für dich zu tun.

Und das Beste: Unser Training bietet dir eine familienfreundliche Plattform – ein Ort, an dem du dich verstanden fühlst, dich austauschen kannst und gemeinsam mit anderen Eltern Schritt für Schritt wieder zu deiner Stärke findest. Als Prä- und Postnatal Fitness Coach, unterstützen wir dich gerne auch im Bereich: Rektusdiastase, Beckenboden, Aufbautraining, wir begleiten dich auf deinem Weg!

 

Dein Mehrwert:

• Kraft & Stabilität für Alltag und Familie

• Eine menge Spass beim Auspowern & Zeit für dich

• Vorbeugung von Rückenschmerzen & Verspannungen

• Austausch & Unterstützung in einer offenen Eltern-Community

• Familienfreundliches Training mit Herz

 

Für dich. Für deine Familie. Für ein starkes, stabiles Leben voller Energie.

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Trainingsstunden MamaWorkout & FamilyFit:

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​MamaWorkout:

Montag, 9:15 - 10:15 Uhr

Mittwoch, 9:15 - 10:15 Uhr

Donnerstag, 9:15 - 10:15 Uhr

Freitag, 9:15 - 10:15 Uhr  

FamilyFit: Workout für die ganze Familie (Eltern) 

Samstag, 10:15 - 11:15 Uhr 

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Last und gemeinsam, Sport in den Eltern Alltag zu integrieren.

Besondere Bedürfnisse, insbesondere nach der Schwangerschaft werden berücksichtigt.

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Trainingsinhalt

Ganzkörper Krafttraining, Core-Stärkung, Ausdauer und Beweglichkeit​​

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